Kies PuurGezond!

Een prima keus waarbij je stap voor stap, in eigen tempo werkt aan een manier van afvallen die lekker en goed voor je is. Je krijgt er meer energie van en eet met smaak. Tijdens het intake gesprek zal ik je vragen om een eetdagboek bij te houden en je gewicht en vetpercentage in kaart brengen. Na het intake gesprek maken we een vervolgafspraak om het advies te bespreken (aan de hand van je eetdagboek & intake) en gaan we met de 1e stap beginnen.
Liever online begeleiding? Geen probleem. 

Wat is er inbegrepen:

*Intakegesprek van 45 minuten, om inzicht te krijgen in je huidige leefstijl zal ik de nodige informatie aan je vragen . Zo kan ik een goede analyse maken en het advies afstemmen op jouw persoonlijke voorkeuren en situatie.

*8 vervolgconsulten van 30 minuten. Bij het consult krijg je een overzicht je huidige eetpatroon en advies en ga je van start met stap 1 van de PuurGezond methode.
*Tussen de consulten door is er mogelijkheid tot WhatsApp en mail contact voor extra motivatie.
*In overleg bepalen we de duur van het programma. 8 stappen kan in 8 weken, maar kan ook over een wat langere periode

*Een heel praktische methode inclusief stappenkaarten. 
*Per consult ontvang je een nieuwe stappenkaart. Zo werk je in jouw tempo toe naar een gezond eet- en beweegpatroon dat ook vol te houden is. 

Dit pakket is een vervolg op het programma PuurGezond Slank in 8 stappen ,wanneer je nog niet op je streefgewicht bent of wanneer je extra motivatie nodig hebt om op gewicht te blijven. Je krijgt goede tips, makkelijke weekmenu's een duidelijk stappenplan en lekkere recepten. 
Liever online begeleiding? Geen probleem

In 7 consulten naar een blijvend goed gewicht, genieten van puur eten zonder pakjes & zakjes. 

7 Inzichten komen aan bod:

-Motiveer jezelf
-Stil je honger
-Kies voor onbewerkt voedsel
-Kook met plezier
-Zit minder
-Omarm je nieuwe ritme
-Geniet van PuurGezond 

Wat is inbegrepen

*Het programma bestaat uit: 7 consulten van 30 minuten.
*Elk consult word je gewogen en wanneer wenselijk gemeten, ontvang je een stappenkaart, krijg je tips, advies en is er tijd voor vragen.
*Tussen de consulten door is er mogelijkheid tot WhatsApp en mail contact voor extra motivatie.
*In overleg bepalen we de duur van het programma. 7 stappen kan in 7 weken, maar kan ook over een wat langere periode.

Een nieuwe fase in je leven vraagt om aanpassing van je eet- en leefpatroon. Veel voorkomende klachten zijn : opvliegers, moodswings( stemmingswisselingen), nachtelijk zweten, gewichtstoename, hoofdpijn, haarverlies, slecht slapen, blaasontstekingen, prikkelbaar, hartkloppingen, slechte concentratie en nog veel meer.

Veel vrouwen zijn zich er niet van bewust hoeveel invloed de hormonale veranderingen hebben op hun gezondheid. Voeding en leefstijl hebben invloed op overgangsklachten.

Het traject zorgt voor duidelijke verbetering en de impact van de overgang is minder groot. Aanpassingen zorgen voor minder opvliegers en verlies van gewicht maar ook voor meer grip op allerlei uitdagingen in deze overgangsfase.

Voor elke vrouw kan het ervaren van klachten heel verschillend zijn. 

Mijn aanbod:

*Gratis kennismaking

*Intake van een uur

*8 consulten van 30 minuten

Belangrijk om te weten:

-Mijn advies is geen dieet, maar normale gezonde voeding volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de  Gezondheidsraad.
-Je voedingspatroon en- of leefstijl veranderen heeft tijd nodig. 
-Ik geef advies, luister naar je en motiveer je.

Tussen de consulten door is er mogelijkheid tot WhatsApp en mail contact voor extra motivatie of vragen. 

Mocht je na het volgen van een van de programma's een "stok achter de deur" nodig hebben om terugval in oude gewoonten te voorkomen? dan kan het losse consult erg prettig zijn. In het losse consult kijken we samen waar je behoefte aan hebt. Je zal worden gewogen  en er is gelegenheid om vragen te stellen. 

Dit losse consult kan alleen worden afgesloten na het volgen van een  programma.

Duur:20 minuten